Гибель двух мегазвезд бодибилдинга: Далласа МакКарвера и Рича Пианы с интервалом в несколько дней потрясла меня, и я написал пост на эту тему, в конце которого призвал вернуться к заветам Арнольда. Кое у кого из качковского сообщества этот призыв вызвал иронию по причине непонимания сути. Что за заветы такие?

1. Набор громадной массы, тем более, любой ценой, в том числе и в ущерб здоровью – не самоцель. Классного атлета должны отличать сбалансированность сложения и эстетика. Принято считать, что масса правит пропорции». Однако сам Арнольд достиг максимального веса в 115 кг еще в 1969-70 годах, а пик формы пришелся на более позднее время при заметно меньшем весе.
2. Мышцы должны нарабатываться тяжелыми тренировками, а не запредельными дозами медикаментов.
3. Тонкая талия и втянутый живот – это красиво. Сейчас в большом бодибилдинге мало кто может этим похвастать.
4. Атлет должен что-то уметь делать на сцене помимо того, чтобы просто ставить обязательные позы и ходить по сцене. Это скучно и никому не интересно. Нужен образ, харизма, свои изюминки.
5. Спортсмен должен быть личностью, быть интересным за пределами подиума или качалки.
6. Нужно заниматься в жизни чем-то еще помимо бодибилдинга: учиться, заниматься бизнесом, ставить цели и достигать их. В этом залог успеха.

Об этом и многом другом можно прочесть в моей книге ARNOLD SCHWARZENEGGER: К ЮБИЛЕЮ ЛЕГЕНДЫ.

Подробнее о книге тут: http://herculesmag.ru/arnold