Вышел первый в этом году номер журнала "Геркулесъ" - единственного российского журнала по силовым видам спорта!

Содержание номера
Тренинг
Время – деньги! Как сэкономить время на бодибилдинге. Алексей Веселов
Формирующие циклы: масса плюс рельеф. Алексей Веселов
Тренировка рук. Базовые понятия. Михаил Клестов
Мертвые тяги: кому они нужны? Грег Симмонс
Мышцы: большие или сильные? Рон Харрис

Диета
Худеем: быстро или медленно? Алексей Веселов
Гормоны щитовидной железы и сжигатели жира. Михаил Гаманюк, Андрей Золотарев
Аргинин для мышц и здоровья. Михаил Гаманюк, Андрей Золотарев
Как готовить рыбу и морепродукты? Алина Кузьмина
Герой номера
Севиля Сеттарова: «Цель – сделать форму, которой буду довольна! Алексей Веселов
Фитнес-индустрия
Как найти себе тренера? Алексей Веселов
Звезда
Олев Аннус: Он побеждал Дубинина и Ятса. Тимо Майури, Алексей Веселов
Мускулы в кино
Майкл Кларк Дункан: большой, сильный и храбрый. Алексей Веселов
Наука
Разгибательная функция трехглавой мышцы плеча. Джавид Мирзоев
Мышцы могут расти без тестостерона и без гормона роста. Алексей Филиппычев

Заказать журнал можно перейдя по ссылке:
https://vk.com/market/product/zhurnal-quotgerkulesquot-1-2025-220010221-10098431