Содержание номера Тренинг Время – деньги! Как сэкономить время на бодибилдинге. Алексей Веселов Формирующие циклы: масса плюс рельеф. Алексей Веселов Тренировка рук. Базовые понятия. Михаил Клестов Мертвые тяги: кому они нужны? Грег Симмонс Мышцы: большие или сильные? Рон Харрис
Диета Худеем: быстро или медленно? Алексей Веселов Гормоны щитовидной железы и сжигатели жира. Михаил Гаманюк, Андрей Золотарев Аргинин для мышц и здоровья. Михаил Гаманюк, Андрей Золотарев Как готовить рыбу и морепродукты? Алина Кузьмина Герой номера Севиля Сеттарова: «Цель – сделать форму, которой буду довольна! Алексей Веселов Фитнес-индустрия Как найти себе тренера? Алексей Веселов Звезда Олев Аннус: Он побеждал Дубинина и Ятса. Тимо Майури, Алексей Веселов Мускулы в кино Майкл Кларк Дункан: большой, сильный и храбрый. Алексей Веселов Наука Разгибательная функция трехглавой мышцы плеча. Джавид Мирзоев Мышцы могут расти без тестостерона и без гормона роста. Алексей Филиппычев
