Вышел июньский номер журнала "Геркулесъ"! "Гвоздь" номера - эксклюзивное интервью дочери великого советского тяжелоатлета, писателя и политического деятеля Юрия Петровича Власова Ирины Власовой.
Оглавление
Тренинг
Мышцы: большие или сильные? Алексей Веселов
Негативные повторения для роста ног.
Накачка груди: старая методика на новый лад. Алексей Веселов
Тренинг рук: базовые понятия. Михаил Клестов
Формирующие циклы: масса плюс рельеф. Алексей Веселов
Надо ли париться: как составить себе программу тренировок? Рон Харрис
Фрэнк Зейн: возраст и частота тренировок. Фрэнк Зейн
Диета
Ешь и худей! Алексей Веселов
Сколько нужно белка для роста мышц? Михаил Гаманюк, Андрей Золотарев
Сывороточный протеин на все случаи жизни! Билл Филипс
Мифы холестерина. Анатолий Смирнов
Ротационная диета: хорошо забытое старое! Марк Гиллесп
Герой номера
Юрий Власов: любимая дочь о великом отце
Русские богатыри: Юрий Власов и Лев Сибирский
Фитнес-индустрия
Никита Игошев – человек, который делает мир легче