Из журнала «Геркулесъ» октябрь 2011 Вы все еще ищете возможность сбросить лишние килограммы и, конечно же, не хотите часами торчать в спортивном зале? Кроме того, вы страшно любите вкусно покушать и не переносите чувство голода? Разумеется, вы не одиноки в своей слабости. Вам, как и 99 процентам людей земного шара, не безразлично, как выглядит ваше тело, а те люди, которые говорят, что им наплевать на это, скорее всего, сдались из-за слабости характера, и тем самым пытаются оправдать отсутствие силы воли.
Мне постоянно приходится встречать людей, которые бегают от целлюлита. В буквальном смысле этого слова они реально от него бегают! Я уже многие годы не устаю повторять своим ученикам и друзьям: прекратите тратить время зря, ведь все, что вам надо — это следить за тем, как вы кушаете на протяжении всего дня. Это весьма несложно, и чем раньше вы начнете это делать, тем легче вам будет справляться со своим телом. Совсем иное дело, когда нам приходится питаться не совсем качественной пищей. Укорять человека в этом я считаю кощунственным, потому что не всем доступны рестораны и дорогие продуктовые магазины. Но, как правило, те люди, которые дают трезвую оценку тому, что они питаются некачественной пищей, обычно знают, что им делать, дабы исправить ситуацию. Они просто-напросто очень хорошо разбираются в продуктах и пищевых добавках. Кстати, кто не знает, в Японии, например, свыше 80 процентов населения постоянно употребляют пищевые добавки и, как известно, средняя продолжительность жизни японца около 80 лет.
Но вернемся к людям, знающим, как бороться с некачественной пищей и отложениями, которые она вызывает в нашем теле. Безусловно, эти люди посещают и спортзал, дабы разогнать шлаки путем сжигания калорий. Они тренируются. Но вернемся и к тем людям, которые не очень хорошо знакомы с диетологией и пищевыми добавками, да и в спортзале бывают раз в пятилетку, и, тем не менее, страстно желают обладать красивым подтянутым телом. Без посещения спортзала? Любой мало-мальски знакомый с «железом» человек улыбнется, когда услышит такие высказывания. Да, звучит банально, но такие уж эти люди, и никуда от этого не деться. У каждого есть свобода выбора. Такая группа людей обычно пытается найти самые легкие выходы из ситуации и прибегает к липосакции и пластической хирургии. Безграмотность этих людей огорчает, ибо они даже не понимают, что, пройдя через ряд весьма болезненных операций и заплатив огромную сумму денег, они все равно начнут набирать отрезанные шматки сала всего через несколько месяцев. Ведь генетический фон организма не изменен, и мозг посылает те же самые сигналы, что и до операции. Соответственно, телу абсолютно наплевать, сколько операций вы сделали и еще собираетесь сделать. Если вы не следите за тем, что вы кушаете, организм продолжает накапливать жировую прослойку, хоть ты лопни!
Каким бы самообманом вы ни занимались, вам все равно придется заучить две простые истины:
- Только придерживаясь правильного питания, вы избавитесь от жировой прослойки.
- Только в спортзале вы продлите молодость своего тела.
Если вы категорически не приемлете физические упражнения и не любите потеть при поднятии тяжестей, то диета остается единственным спасательным кругом для вас. Скажу также, что диета диете рознь. Можно всю жизнь питаться правильно, и ваше тело будет выглядеть подтянутым и стройным, но упругость и тонус оно будет терять с каждым годом значительно скорее, нежели если бы вы занимались физическими упражнениями с отягощениями. Это уже доказано повсеместно в мире. Без железа ваше тело будет дряблым на ощупь. Но если питаться правильно, то посещение спортзала можно отложить на многие и многие годы. Однако и здесь есть одно большое НО. Даже при соблюдении диет наивно полагать, что потребляемые вами продукты питания имеют весь полноценный запас полезных веществ. Экология находится на грани катастрофы, и генная инженерия настолько плотно вошла в нашу повседневную жизнь, что мы абсолютно не имеем понятия, натуральный мы потребляем продукт или выращенный искусственным путем. Если вы не живете в деревне и не питаетесь с фермы своей бабушки, то, пожалуйста, не занимайтесь самообманом. Ваши продукты питания напичканы пестицидами и всякой всячиной, от которой у вас неизвестно что может вырасти или отпасть лет эдак через десять.
Современная жизнь диктует нам свои условия и необходимо подстраиваться под них, хотим мы этого или нет. На помощь к нам приходят, разумеется, пищевые добавки. Это концентрированные пищевые субстанции, способные доносить нужную информацию до нашего мозга в несколько раз быстрее, нежели натуральная пища, потому что в добавках уже отобрано все, что нужно в готовом виде для впитывания организмом. Натуральную пищу же необходимо пропускать через полный процесс пищеварительного тракта. Бесспорно, нашего потребителя необходимо просвещать в отношении пищевых добавок, ибо большинство из них до сих пор ассоциируют их с анаболическими стероидами. Что, кроме смеха, ну или, в крайнем случае, снисходительной улыбки вызвать не может.
Конечно, ничего страшного в этом нет, остается просто немножко почитать и немного проконсультироваться со специалистами, и все станет ясно, как голубое небо в солнечную погоду. Я, например, всегда говорю, что добавка добавке рознь. Нельзя отказываться от всех добавок разом, если по какой-то причине одна из них не оказала вам должной помощи. Не забывайте, что каждый организм строго индивидуален и нет на этой планете двух абсолютно одинаковых организмов. Если продукт не работает для вас, то, возможно, вам продали не то, что вам необходимо, или добавка просто-напросто просрочена. Это часто бывает на российском рынке, а еще бывает так, что формула добавки вам просто не подходит. Так найдите же ту, которая сделает для вас чудо! Добавку, которая заставит ваш организм реагировать на нее адекватно ее принадлежности.
Необходимо заметить, что на рынке очень много добавок, чье громкое название типа Fat Burner ничем не оправдано, а скорее направлено на приобретение быстрой финансовой прибыли ее производителем, а не на результат для потребляющего ее человека. Также необходимо с особой осторожностью относиться к добавкам, которые обещают мгновенный результат. Обычно у таких препаратов есть и непредвиденный побочный эффект, и не один. Как, например, нарушение деятельности нервной системы, раздражительность, тошнота и подавленное состояние после окончания приема этой самой добавки. При выборе своей добавки скрупулезно обращайте внимание на ее ингредиентный состав. Старайтесь потреблять только добавку с натуральными составляющими. И опасайтесь непонятных формул, которые описываются производителем как патентованная группа секретных ингредиентов. Обычно туда включают не пойми что за коктейль из синтетического набора фармакологии.
Но вернемся к азам. Постоянное чувство голода и желание вкусно поесть преследуют нас по пятам, а значит, именно это является первой причиной, от которой необходимо как-то избавиться. В борьбе с лишним весом мы зачастую боремся только с мощным чувством голода. Существует поразительно эффективная древняя добавка, о которой почему-то знает лишь малая часть населения планеты. И самое прекрасное, что она из натурального растения, произрастающего в Южной Африке. Это экстракт дерева Худия Гордони. Его использовали африканские племена в виде специально приготовленного снадобья, которое давали своим воинам перед тем, как они отправлялись в пустыню на охоту. Этот порошок творил чудеса. Он подавлял чувство голода на несколько дней. Ощущение от его приема такое, будто ваш желудок полон и вы абсолютно лишаетесь аппетита на многие часы вперед. Но здесь необходимо помнить одну немаловажную вещь. На рынке много Худий Гордони, произведенных в Китае синтетическим путем, но, как уже проверено на практике, реально работает лишь натуральная добавка из Африки. Словно сам Всевышний не допускает приема синтетического заменителя.
Основная задача этой добавки — это уменьшить объем принимаемой вами пищи. И если это происходит, то ваш кишечник уменьшается в объеме, то есть происходит ужимание его содержимого, а значит, в первую очередь живот перестает выпячиваться, как у беременной женщины. Ну и, конечно, принимая меньшее количество пищи, ваш мозг начинает рационально использовать ранее накопленные запасы жира. Те самые набранные вами экстракалории, которые нежданно-негаданно переработались в целлюлит. Теперь, когда проблема с потреблением пищи решена, вам необходимо подхлестнуть ваш мозг и дать ему установку на максимальное сжигание жиров в вашем теле. Того самого ненавистного целлюлита, которого все так яростно боятся и с которым все борются, как могут. А поможет вам в этом прекрасная вещь, классическая аминокислота L-Carnitine. Чтобы не рассусоливать, скажу только, что это аминокислота, чья основная функция — перерабатывать жировые клетки в энергию. То есть целенаправленно сжигать жир. За многие годы моей работы у меня, как и у всякого профессионального тренера, выработался рефлекс на слезы и нытье своих подопечных, страдающих от переедания. Я автоматически отвечаю так: «Если у тебя необузданный аппетит, пей Худию, а если ты страдаешь от целлюлита, принимай L-Carnitine, ну а если совместить две эти прекрасные натуральные пищевые добавки, то получится настоящий прорыв. Не верите? Проверьте сами!»
Влад Кузнецов
