#худеем вместе и навсегда #сжигаем жир #сушка #рельеф #худеем #Алексей Веселов

Всем привет! Это Алексей Веселов, издатель журнала «Геркулес» и ветеран похудения!

Одна из ставших сегодня модных диет - так называемая диета пещерного человека или палео диета от греческого палеос - древний. Сложно сказать, с чего вдруг о ней вспомнили. Видимо, насмотрелись исторических фильмов и восхитились фигурами древних людей. Правда, поскольку жир относится к мягким тканям и его не найдёшь при раскопках, сложно однозначно утверждать, были ли наши предки жирными или нет. Но скорее второе, и на то были три причины:

1. Еда была не регулярной

2. За едой приходилось бегать

3. Не было углеводов

С 1 и 2 пунктами все понятно - чтобы убить оленя, его нужно было выследить. Но можно было и упустить. На этот случай природа и наградила нас даром копить жир про запас, как и животных. Но среди животных нет жирных, а древние люди бы, по сути, те же животные.



Касаемо третьего пункта - древние люди не ели плюшек от слова совсем по той простой причине, что земледелие со всеми его последствиями родилось где-то 10 тысяч лет назад, при том что современный человек - кроманьонец топчет землю уже тысяч 30.

Чем же питались люди? Тем, что росло на земле и деревьях и тем, что можно было добыть на охоте: мясом диких животных, рыбой, ягодами, орехами, кореньями, грибами и всякими дикими плодами. Причём без соли, сахара и даже кетчупа! 6. Стать обжорой на такой диете нелегко, разжиреть нереально, ведь углеводов почти нет. И что характерно, люди не просто нормально жили без «углей», но и неплохо соображали, изобрели кучу всяких полезных штук, которые до сих пор в ходу.

Хотя бы лично на такую диету не сел. Я не люблю мясо, ровно дышу к рыбе и предпочитаю молочку. Но если вы - мясоед - попробуйте, хуже точно не будет.

Пишите в комментариях, о чем вам хотелось бы, чтобы я еще рассказал. И не стесняйтесь присылайте вопросы здесь или в мой инстаграм @heculesmagazine






Группа "Худеем вместе и навсегда
вконтакте - https://vk.com/club194393511
фейсбук - https://www.facebook.com/groups/767929080620635/

Instagram - @herculesmagazine