#Журнал Геркулес #я худею #худеем вместе и навсегда #сжигаем жир #сушка #рельеф #худеем #жиротопка #
Отпуск — то самое время, когда хочется не просто отдохнуть, но и попробовать блюда, предлагаемые в кафе и ресторанах выбранной страны. Незаметно набираются лишние килограммы, превращающиеся для ценителей красивой подтянутой фигуры в настоящую катастрофу. Самые отчаянные люди по приезде садятся на жесткие диеты, обеспечивая организму стресс, а другие просто возвращаются к привычному питанию без вредных лакомств. Если вам важно выглядеть безупречно даже во время отдыха и не переживать по поводу увеличения веса, рекомендуем выбирать для поездок страны, где здоровое питание встречается не только на полках элитных магазинов.
Мальдивы
Кулинарные традиции этого островного государства представляют собой смешение сразу нескольких культур: европейской, малайской, арабской и индийской. Гостей, прибывающих на Мальдивы, экзотичность экваториальных деликатесов может немного смущать, но многие из них очень полезны для человеческого организма. Свежие креветки, кальмары, сок корумбы, свежайшая рыба, овощное карри — все это можно попробовать в отелях типа <a href="https://www.onlinetours.ru/oteli/maldives/south-male-atoll/hard-rock-hotel-maldives">HARD ROCK HOTEL MALDIVES</a>, или заказать в каком-нибудь местном ресторане. Надо сказать, что в гостиничных комплексах класса люкс иногда встречается услуга разработки индивидуальной системы питания с учетом предпочтений постояльцев и их заболеваний. Конечно, она требует дополнительных затрат, но в некоторых случаях себя оправдывает.
Индия
Туры на Мальдивы можно купить без проблем, перейдя по ссылке <a href="https://www.onlinetours.ru/tury/maldives">onlinetours.ru/tury/maldives</a>, а вот Индия пока остается закрытой для туристов из-за коронавируса. Тем не менее, культура питания в этом древнем государстве заслуживает внимания, и некоторые пищевые привычки индийцев стоит перенять другим народам. Принято считать, что они все — абсолютные вегетарианцы, но это не так. Да, мясо на их столах встречается нечасто, но это обуславливается его дороговизной, жарким климатом и отчасти религиозными убеждениями. Если говорить об основе рациона обычного жителя Индии, то его составляют овощи и фрукты, которые здесь собирают 3-4 раза в год. Также в большом почете у местных граждан рис и бобы, обеспечивающие организм углеводами и белком. И отдельного внимания заслуживают специи, добавляемые во многие блюда индийской кухни. Они улучшают пищеварение, расщепляют жиры и убивают опасные микробы.
Греция
Главная особенность греческой кухни заключается в обилии фруктов, овощей, оливкового масла и бобовых. Мясо греки употребляют в ограниченных количествах, а вот рыба и йогурт входят в список их излюбленных продуктов. Важно отметить, что блюда греческой кухни богаты антиоксидантами, клетчаткой, витаминами, полезными жирными кислотами. Они снижают риск онкологических заболеваний и помогают бороться с другими серьезными недугами. В сочетании с комфортным климатом отменное питание обеспечивает грекам высокую продолжительность жизни (в среднем до 80 лет).
https://www.sta-travel.ru/images/maldives/eda/kuhnya-maldiv.jpg https://realnoevremya.ru/uploads/article/1e/41/6c6b715479a190c9.jpg
