#худеем вместе и навсегда #сжигаем жир #сушка #рельеф #худеем #Алексей Веселов #гормоны
Всем привет! С вами Алексей Веселов, ветеран похудения и издатель журнала "Геркулесъ"!
Уверен на все сто, что вы с этим сталкивались на диете. А если нет, то либо слишком молоды, либо толком не диетили.О чем речь? Ты подчищаешь питание, урезаешь калории, добавляешь физические нагрузки. В общем делаешь все как обычно. Но вес стоит или нехотя ползёт вниз по чайной ложке. Ты думаешь: я стал старше, обмен веществ замедлился, урезаешь рацион ещё больше, из последних сил добавляешь кардио - эффект все тот же - около нуля.
Помучавшись таким образом пару недель, на большее сил не хватает, бросаешь диету с формулировкой «не пошло» и воспринимаешь отвисшие щеки, живот и бока как данность, с которой придётся смириться.А все дело, оказывается, в гормонах!Гормональный сбой может подстеречь каждого. Его провоцируют стрессы, лишний вес, плохое питание и ещё куча всего.Как следствие в организме мужчины могут быть повышены и намного пролактин и эстрадиол. Эти женские гормоны держат воду и помогают копить жир. Низкий уровень ТТГ - тиреотропного гормона говорит о том, что щитовидка - доменная печь нашего организма - задремала и сжигает куда меньше калорий.
Как быть? Для начала сделать анализы.Далее у вас выбор: вносить коррективы или оставить все как есть в надежде что само «рассосётся», что вряд ли. Можно пойти к врачам. Но если это бесплатно, то вас ждут очереди и равнодушие.Если за деньги - стойкое желание у вас их отнять.Что ещё важнее - у нас нет как таковых спортивных врачей. А приговор обычного врача - свести к нулю всю активность. Вас именно лечат. Или залечивают?
Поэтому я лично считаю, что важно найти эксперта, советам которого вы могли бы доверять. Лично я доверяю @klestov_mikhail. Это гуру российского бодибилдинга и дипломированный эндокринолог, автор книги и десятков статей для журнала «Геркулесъ».И если я что-то не знаю или в чём-то сомневаюсь, то советуюсь с ним. А дальше налаживаем работу гормонов и с новыми силами вперёд на борьбу с лишним весом!

Алексей Веселов

Группа "Худеем вместе и навсегда
вконтакте - https://vk.com/club194393511
фейсбук - https://www.facebook.com/groups/767929080620635/

Instagram - @herculesmagazine