#В гостях у Веселова, #Алексей Веселов, #Журнал Геркулес, #бодибилдинг #предплечья, #сила, #масса #ИФББ, #nbcrus
Всем привет! Это издатель журнала "Геркулесъ" Алексей Веселов!
Дориан Ятс пришёл в бодибилдинг очень поздно - в 21 год. Другие звёзды в этом возрасте уже были мускульными машинами, увешанными регалиями. Тем не менее, Ятс уже через три года тренировок стал чемпионом Англии, через 7 вторым на «Ночи Чемпионов» начал карьеру профи, а ещё через 2- «Мистером Олимпия», удерживал этот титул шесть лет и ушёл не побеждённым. Майк Ментцер качаться начал раньше, но выступать поздно. Однако его путь с 1974 по 1980 год - это путь побед: чемпион США, чемпион мира, победитель «Олимпии» в тяжелом весе. Даже на «Олимпии»-80, несмотря на 5 место, он был в лучшей форме. То есть Майк, как и Дориан, ушли на пике, постоянно прогрессируя. Чем не повод взять их систему тренировок на вооружение? Но народ предпочитает обьемный тренинг с 20-30 подходами на часть тела и 5-6 тренировками в неделю, приписывая все достижения Ятса его генетике. Я попытался выяснить, почему так. Кто-то все валит на Арнольда, который враждовал с Ментцером, недолюбливает Ятса и задавил своим авторитетом. Но у меня есть ощущение, что нынешняя молодёжь не очень знает, как качался Арнольд, так как почти не читает, а Арни, в отличие от нынешних звёзд, «тренировочных видосов» уже лет 40 не «пилит». Даже Виталий Угольников вчера в зале признался мне, что мало что знает про Ятса. Некоторые говорят про травмы. Но у Ментцера их особо не было, и потом в большом спорте на высоком уровне травмы, к сожалению, это норма, а не исключение. Травмы более лёгкие или тяжелые, разовые или хронические есть почти у всех. И у Фёдорова, и у Фатеева, и у Катлера, и у Вольфа, хотя они не качались по Ятсу. Казалось бы, преимущества системы Ятса-Ментцера очевидны: ты проводишь мало времени в зале, делая короткие ударные тренировки, поднимаешь на каждом занятии все больше и главное - растёшь! Как минимум стоит попробовать, тем более, что втягиваться можно и нужно постепенно. Но при всех плюсах тренировки по Ятсу-Ментцеру почему-то все же не в моде. Может есть какая-то причина, про которую я забыл упомянуть? Как вы думаете?