Предлагаем заказать новую книгу о, возможно, величайшем бодибилдере в истории спорта. Ронни уникален тем, что сумел пробиться с самых низов на самый верх, завоевать 8 титулов «Мистер Олимпия» и показать в 2003 году такую колоссальную форму, которая с тех пор остается недостижимой!
В книге собраны рассказы Ронни о тренировках на все части тела, о том, как он наращивал свою невероятную массу и работал на рельеф, о его отношении к мышечному отказу, о том, как совмещать работу и тренировки - он же ведь много лет служил полицейским - и многом другом.
В книгу вошли интервью Ронни, в которых он рассказывал о дуэли на «Олимпиях» 1998-99 с Флексом Уиллером, поединке на «Олимпии» 2001 с Джеем Катлером, почему он выступил на «Арнольд Классик» 2001, причинах ухода из спорта и массе других интересных событий и фактов. Я включил в книгу и мое интервью с Ронни. Фоторяд в этой книге - лучший из всех наших книг! Многие супер качественные фото были присланы из редакции Американского журнала FLEX! В книгу вошли уникальные фото 1991 года, сделанные в Санкт-Петербурге во время турнира «Мужчина и женщина».
Оглавление Ронни Колмен – несгибаемый! Ронни Колмен: откровенный разговор с полицейским из Техаса Один день из жизни Ронни Колмена Ронни Колмен: вооружен и опасен! О дуэли с Джеем Катлером на «Олимпии» 2001 Поражение Ронни Колмена на «Шоу Силы» Ронни Колмен на лобном месте Ронни Колмен: «Никогда не мечтал победить на «Олимпии» В гостях у Ронни Колмена Правление Ронни Колмена Ронни Колмен: «Я очень любил соревноваться»! Сгибай до полного жжения: тренировка бицепсов! Тренировка рук 1994 270 повторений для квадрицепсов! Кровавый четверг: тренировка дельт Вызов Колмена: тренировка спины! Ронни Колмен: спина чемпиона Абсолютная сила Бицепсы, которые принесут победу на «Олимпии»! Шоковая программа для трицепсов! Восхождение на «Олимп»: тренировочная программа Как совмещать работу и тренировки Протеин и предсоревновательная диета Диета и лишний вес: советы Ронни Подтягивания для морпехов! Тренировка груди в 1999 году «Пирамида» против мышечного отказа Тяга-Т-грифа и базовые упражнения для спины Мышечная усталость и мышечный отказ Тонкости тренировки трапеций Шок для бедер: тренировка ног 2001 Программа набора массы в межсезонье Можно ли быть большим и жестким Достижение абсолютного отказа Как сохранить мотивацию в бодибилдинге
